Maggio 2009
26-30 maggio: preparazione olimpica in Corsica
Questo stage "tradizionale" riunisce ogni 4 anni, prima della stagione, i componenti delle squadre francesi probabili partecipanti ai G.O. invernali.
Lo scopo è quello di creare legami e consolidare nelle squadre gli atleti delle diverse discipline attraverso attività comuni: conferenze- dibattiti, riunioni, sport nautici, relax...
Da queste giornate, Pauline è tornata entusiasta e molto motivata a continuare l'allenamento.
22-26 maggio: stage a Chambéry
Quest'anno il gruppo di allenamento femminile comprende Sandrine Bailly, Silvie Becaert, Marie-Laure Brunet, Marie Dorin, Julie Carraz e Pauline.
Lo stage ha riguardato soprattutto l'allenamento muscolare e la bici.
Un modo per rimettere le gambe in forma prima dello stage "preparazione olimpica.
Incontro di fine stagione dell'E.S. di Bessans
Ho lasciato Annecy solo un week end per raggiungere Bessans e segnare la fine della stagione con il mio club. Una serata molto simpatica, con il presidente, gli eletti, i genitori, i giovani e gli abitanti del paese. Sono felice di appartenere a un club dinamico che sostiene ognuno dei suoi membri, nel biathlon come nello sci di fondo e nello sci alpino.
Per chiudere in modo tradizionale la stagione 2008-'09 un nuovo episodio delle 'Avventure di Pauline' 
in video.
Aprile 2009
15/04/09 Fine della stagione !
Campionati Francesi ai Saisies (4 e 5 aprile)
Sono arrivata ai Saisies molto motivata, con il desiderio di finire bene la stagione. Nel programma, una staffetta inter-comitato e una mass start.
Ritorno soddisfatta, conquistando due belle seconde posizioni, con delle condizioni di neve difficili e su una pista molto faticosa!
Grazie a tutti voi per esservi spostati per incoraggiarci!
Un pieno di foto qui!
Grazie Thomas 
Un bilancio positivo:
Conseguendo dei buoni risultati nei luoghi dei prossimi Giochi Olimpici (15esima e 17esima posizione), un podio nella staffetta e raggiungendo il minimo per essere selezionabile ai Giochi, i miei obiettivi sono stati raggiunti e i miei progressi continuano.
Sto adesso approfittando del mese di aprile godermi altri sport (sci alpino, télémark...) e per riposarmi prima di riprendere l'allenamento in maggio!
Marzo 2009
25/03/09 - Foto
Di ritorno a casa, ho messo in linea alcune foto
Tourneo della Dogana a Kranjska Gora (Slovénie)
Preolympiche a Vancouver (Canada)
21/03/09 Trondheim
Dopo circa 30 ore di viaggio, siamo arrivate a Trondheim
Sprint : con tempo coperto e alternanza di pioggia e neve, la pista "si mescolava" (gli sci affondavano sotto una decina di centimetri di neve trasformata).
In queste condizioni, bisogna sciare in modo diverso, caricando di più sulle braccia e alleggerendo le gambe.Ahimè, non so ancora farlo bene!
Anche se la forma era molto buona, perdo molto tempo sulla pista.
Al tiro, faccio un errore a terra e uno in piedi e ciò mi piazza 47esima. Le altre ragazze francesi fanno una "super" corsa, piazzandosi 3a, 5a, 6a e 17ma.
Ripresa : gli organizzatori hanno avuto la buona idea di spargere sale sulla pista e ciò l'ha resa molto più compatta e facile allo sci per me! Così ho potuto dare il meglio di me nello sci.
Dopo il primo tiro, per la pioggia, le mie dita erano gelate e non sentivo più lo scatto. Una penalità sul primo, due tiri senza errori, poi una penalità sull'ultimo tiro in pied. Con 18/20, passo dal 47° al 35° posto.
Sono soddisfatta della mia corsa perché mi sono battuta molto bene sia nello sci che nel tiro; non ho alcun rimpianto.
17/03/09 Bella settimana canadese!
Ritorno soddisfatta e contenta della mia settimana trascorsa nei luoghi dei prossimi Giochi Olimpici: diciassettesima all'individuale nonostante le due penalità al primo tiro e quindicesima allo sprint con un 10 su 10: il mio primo "senza errori" in Coppa del Mondo!
Là mi è piaciuto tutto: le piste, lo stadio, i paesaggi, l'atmosfera.
L'obiettivo è ritornarci l'anno prossimo!
Dopo circa 30 ore di viaggio, siamo arrivate a Trondheim. Domani scoprirò le piste e le corse inizieranno giovedì (lo sprint). A presto!
8/03/09 Vancouver!
Siamo arrivate venerdì sera a Whistler e ieri abbiamo scoperto lo stadio e le piste.
Il panorama è bellissimo, la popolazione super ospitale; in breve: va tutto bene!
A presto per altre news!
6/03/09 Kranjska Gora (Slovenia) Trofeo 6 nazioni della Guardia di Finanza
Per le fondiste e le biathlete c'erano due corse in programma: una 5 chilometri skate con partenza in linea e un team sprint.
Per la 5 chilometri, il momento più difficile era riuscire a infilarsi per piazzarsi entro i primi tre chilometri; poi occorreva tenere il ritmo fino all'arrivo. Ho fatto quasi tutta la corsa negli sci di Marie-Laure Brunet. Terminiamo allo sprint: Marie-Laure sesta e io settima.
Noi francesi otteniamo il trofeo attribuito alla nazione che, sommando i tempi delle tre migliori atlete, è stata più veloce.
Per il team sprint, sono stata in gruppo con Selina Gasparin, una biathleta-doganiera svizzera. Siamo finite seste.
Oltre alle corse, ho trascorso dei bellissimi momenti, con le cerimonie in uniforme, gli incontri con i direttori della Dogana (tra cui il direttore generale Jerome Fournel) e gli atleti delle altre discipline che non si ha spesso l'occasione di vedere.
Presto seguiranno le foto!
Febbraio 2009
18/02/09 Podio!
In seguito all'esclusione delle due Russe per doping, i risultati di tutto l'inizio della stagione sono stati corretti.
Ciò piazza la nostra staffetta di Oberhof al terzo e non al quarto posto!
Certo, queste vicende sporcano il biathlon, ma io leggo questi controlli positivi come altrettante vittorie alla lotta antidoping. L'IBU si batte efficacemente contro questo flagello ed è una buona notizia per il nostro sport.
15/02/09 Biathlon Challenge a Plans d'Hotonnes
Uno sprint sotto il sole, su belle piste molto innevate!
Il vento però si è invitato sul passo di tiro per "rendere piccante" la corsa, ma è andata piuttosto bene!
Vinco con 9 su 10 al tiro e un minuto e 14s di vantaggio sulla seconda.
Ma l'importante è aver ritrovato il piacere di sciare e di stare dietro la mia carabina.
Grazie ai consigli di Julien Bouchet, mio allenatore del Comité di Savoia, ho affrontato la corsa dal "lato giusto" senza pensare al risultato e ciò ha pagato!
Risultati qui
Settimana dal 9 al 14 febbraio
Ho trascorso una bella settimana al Pole France di Prémanon per allenarmi in gruppo e far tesoro dei consigli di Patrice Bailly-Salins per il tiro.
Grazie ad Alex e alla sua famiglia per l'ospitalità!
8/'2/'09 Transgiurassica: corsa di sci nordico 30 km skate
A causa di un'abbondante nevicata sulle strade e alle numerose deviazioni, sono arrivata alla linea di partenza 5 minuti prima del colpo di cannone, senza riscaldamento e senza aver provato gli sci.
Nei primi 10 chilometri è stato così. Dal 10° al 20° km, una cosa tremenda, il tracciato "abbastanza pianeggiante" come mi era stato detto, conteneva infatti parecchie montagnole di neve farinosa che mi hanno costretta a 'rimestare' e ho perso parecchio tempo!
La fine del percorso, dopo la celebre "salita degli ottici", si è svolta meglio.
Termino quinta.
E' molto diverso dal biathlon, avendo lunghe distanze; lo sforzo non è simile e io preferisco il biathlon!
Ma tutto l'insieme è stato molto gradevole, e mi ha fatto piacere rivedere i fondisti e gli ex-biathleti venuti a provare sui 76 chilometri.
05/02/09 Merci.
Sto valutando, in questi momenti in cui il morale è basso, quanto io abbia una famiglia e degli amici d'oro.
I vostri messaggi, consigli, incoraggiamenti, inviti mi fanno un gran bene; ho davvero la fortuna di avervi e dico a tutti un grande GRAZIE!
Ringrazio anche l'amministrazione della dogana e in particolare Christian Pfinstag che mantiene in me la sua fiducia e il suo sostegno.
Sono di ritorno da qualche giorno a Bessans dove ho potuto allenarmi in ottime condizioni (grazie Didier).
In questo week end parteciperò ai 30 km di sci nordico skate della Trsngiurassica e poi allo sprint di Plans d'Hotonnes.
Gennaio 2009
31/01/09 Ultime notizie
Ho saputo ieri a mezzogiorno, dopo lo stage di una settimana ad Anterselva, che non andrò ai Campionati Mondiali in Corea.
24/01/09 Antholz-Anterselva, dopo le corse
Come speravo, ho potuto partire per lo sprint di giovedì scorso. Con la forma del momento e con 9 su 10 al tiro, sono finita 46esima e mi sono qualificata per la ripresa.
Come forse avete potuto vedere in seguito, non c'ero alla partenza di questa ripresa. E'stata una decisione degli allenatori.
Invece della gara, Julie Carraz-Colin ed io abbiamo dovuto allenarci in vista dei Campionati del Mondo in Corea dove noi andremo come riserve.
20/01/2009 - News da Anterselva
Piccolo ritorno sull'inizio del mese di gennaio.
7/01/09 - Oberhof, staffetta : per lacune nella sicurezza del tiro, non avrei dovuto far parte della squadra. Ma poiché Julie Carraz era malata il mattino della corsa, ho dovuto sostituirla. Ho fatto un bel tiro a terra e mi
sono spaventata
per il tiro in piedi con tre cartucce di riserva. Siamo finite quarte.
09/01/09 - Oberhof, sprint : 25 000 persone sulle tribune e sulle piste, 5,8 milioni di telespettatori alla televisione ZDF: partire con il pettorale n° 1 era molto emozionante! Con 2 errori nel tiro in piedi, finisco 37esima, ma l'aspetto positivo è che nello sci va molto meglio, soprattutto in salita!
14/01/09 - Ruhpolding, staffetta : partita verso il decimo posto, ho voluto attaccare con il mio tiro a terra, ma ho tirato con troppa velocità e sono uscita con un giro di penalità. In piedi va meglio con un tiro senza cartucce di riserva. Concludiamo infine in settima posizione.
16/01/09 Ruhpolding, sprint : forma buona, sci buoni e buona scivolata ; non mi è mancato che il tiro in piedi, per fare una buona corsa. Con due giri al tiro in piedi, finisco 49esima, qualificata per la ripresa.
Ho iniziato ad avere mal di gola dopo lo sprint e non ero in forma il giorno della ripresa. Ho cercato lo stesso di correre, puntando tutto sul tiro, ma ho dovuto lasciare dopo l'ultimo tiro.
Adesso resto al caldo e mi riguardo, sperando di poter partire per lo sprint di Anterselva giovedì prossimo.
Dicembre 2008
23/12/2008
Rieccomi a casa per qualche giorno, dopo due settimane a Hochfilzen (Austria) per la coppa del Mondo 2 e 3.
Il bilancio è moderato
12/12/08 Hochfilzen (Austria): Coppa del Mondo 2, sprint:
Ho tirato velocemente e bene (9 su 10, seconda nei tempi di tiro), e anche sugli sci è andata bene (buoni sci, buona scivolata e ritrovo la forma). Tutto ciò mi permette di attestarmi alla 24esima posizione!
13/12/08 Hochfilzen (Austria): Coppa del Mondo 2 , ripresa :
Ahimè, non ho mantenuto il vantaggio del tempo ottenuto nello sprint. Con due penalità nel primo tiro, poi altre due al secondo, mi sono subito ritrovata lontano dalle migliori. Con un totale di sette penalità, è troppo per sperare in un buon piazzamento.
17/12/08 Hochfilzen (Austria): Coppa del Mondo 3 , individuale:
Partita con il pettorale 2, sotto la neve, sono andata bene nella corsa, fino all'ultimo tiro. Purtroppo ho ceduto nell'ultimo tiro, mancando tre bersagli. Ho svolto una bella corsa e avrei dovuto mettercela tutta nel tiro in piedi: ma è facile a dirsi, dopo!!
20/12/08 Hochfilzen (Austria) : Coppa del Mondo 3 , sprint:
Volevo finire assolutamente facendo una bella corsa e in particolare un buon tiro. Mi sono perciò battuta su ogni bersaglio finendo con 9 su 10. Non male, ma insufficiente per piazzarmi tra le prime 30. Finisco 33esima.
In queste ultime corse, il tiro a terra si è consolidato e, per quello in piedi, ho compreso che devo lavorare di più. Per quanto riguarda la forma, mi sento un po'meglio a ogni corsa. Non riesco invece a trasferire sugli sci i progressi tecnici ottenuti quest'estate negli sci a rotelle. Ho quindi due settimane per lavorare sodo su questo, prima di ripartire per Oberhof all'inizio di gennaio!
Buone feste di fine anno!!
6/12/2008 Oestersund (Svezia) Inizi difficili.
Questa prima settimana non si è svolta come speravo.
Prima corsa: l'individuale
Ho preso male la corsa: partita non molto veloce, non sono riuscita a prendere il ritmo, e mi sono lasciata deconcentrare da dettagli, cosa che mi è costata molto cara, sia nello sci che nel tiro.
Termino 69esima con 4 penalità.
Seconda corsa: sprint
Sono partita veloce e poi ho fatto del mio meglio.
Purtroppo, ciò non ha pagato: finisco 73esima con 2 penalità al tiro in piedi.
Dopo la delusione e la rabbia, termino infine meno frustrata che dopo l'individuale anche perché non avrei potuto fare nulla di più.
Le condizioni meteo si sono inasprite a fine corsa (è cominciato a nevicare, rallentando la scivolata). Con il pettorale numero 96, sono partita nelle condizioni più difficili.
Sono carente ancora nello sci e soprattutto nelle corse sugli sci.
Lo sci richiede sensazioni più affinate che nello sci a rotelle ed ho bisogno di più tempo che le altre per ritrovare il rendimento e la tecnica che ho acquisito quest'estate sullo sci a rotelle.
Nonostante tutto, le mie riprese sono state buone e i miei tiri a terra anche. Mi sono allenata molto, la forma c'è e quindi conservo la fiducia: il mio livello nello sci ritornerà.
Appuntamento la settimana prossima a Hochfilzen.
Novembre 2008: verso le Coppe del Mondo.
27/11/2008 Partenza!
Ecco fatto, i bagagli son pronti!
Julie Caraz-Colin, Marie Dorin, Fred Jean, Vincent Jay, Jean Guy Beatrix ed io prenderemo domani mattina l'aereo per Oestersund. Il resto della squadra ci raggiungerà domenica.
Dopo la Val d'Aosta, ho finalmente raggiunto Bessans dove c'è neve abbondante e un freddo 'frizzante'!
Ho potuto fare dei 'super' allenamenti sulla neve e parto quindi molto motivata per questo inizio di stagione!
Buona fortuna a tutte le biathlete e i fondisti che parteciperanno al Biathlon Challenge e al Nordic Challenge di Bessans in questo week end !
22/11/08 Arpy
Ho appena trascorso tre giorni in Valle d'Aosta (a Arpy) con Fred Jean e Martin Fourcade.
E' stato tracciato lì un anello di sei chilometri con quattro bersagli meccanici per il tiro. Questo mini stage improvvisato e organizzato autonomamente (perchè nessuna iniziativa della federazione) è stato molto simpatico: mi ha giovato rimettere gli sci!!!
Riflessioni sulle selezioni
Mi scuso per le poche notizie di questi ultimi tempi..Eppure l'inizio del mese di novembre è stato ricco di eventi!
Ecco un piccolo riassunto:
5/11/08 telefonata del mio allenatore: a causa delle condizioni meteo, le selezioni previste inizialmente sulla neve a Bessans dal 22, sono spostate il 13, 15 e 16 novembre in sci a rotelle a Vassieu. Decisione conseguente alla situazione.
So in seguito che - diversamente dagli anni precedenti - tutte le atlete dello "statuto A" sono selezionate d'ufficio per le prime Coppe del Mondo. Inoltre, le stesse andranno 10 giorni in Norvegia con l'allenatore di tiro per svolgere uno stage sulla neve, durante le selezioni delle altre.
Per la cronaca, le squadre francesi A e B sono composte valutando i risultati ottenuti nella Coppa del Mondo.
I criteri di selezione, ancora in vigore nel gennaio 2008, sono stati modificati in primavera e i nuovi, applicati in modo retroattivo, mi hanno esclusa dalla squadra A.
Campionati Mondiali d'estate:
Dato che sono in B, devo essere selezionata per poter svolgere le corse in sci a rotelle.
Poi, nonostante i miei risultati, non posso partecipare alla staffetta mista, riservata alla A.
Inizio di stagione 2008/09:
Le "A" partono per sciare sulla neve. Io devo restare per qualificarmi in sci a rotelle. Il boccone è ben duro da inghiottire!
I miei risultati dell'ultima stagione non sono mai stati presi in considerazione da questa primavera e vivo come una pugnalata ogni decisione che separa le "A" dalle " B".
Dopo alcuni giorni difficili, mi sono impegnata per riuscire senza sforzo e passare ad altro.
Le selezioni:
Arrivo a Vassieu all'inizio della settimana, allenamenti nello stadio, e la prima corsa è prevista per il giovedì (un individuale).
Giovedì: una fitta nebbia cala sul passo di tiro, spostando la gara al pomeriggio e poi al giorno dopo.
Venerdì: sempre molta nebbia; si fanno i bagagli, direzione Plans d'Hotonnes, con corse previste per sabato, domenica e lunedì!
Sabato, Individuale: ottime sensazioni sugli sci, nel tiro comincio male (3 errori nei due primi tiri) ma raddrizzo il colpo verso la fine e termino prima con 17/20.
Domenica, Sprint: il mio obiettivo è vincere per essere selezionata anche prima dell'ultima prova (sulle 3 corse, la meno buona è ritirata).
Ho mancato una palla nel tiro a terra e nello sci sono andata meno bene di ieri, ma un bel 5/5 in piedi mi permette di ottenere questo sprint!
Lunedì, Mass start: ormai con il mio biglietto in tasca per la coppa del Mondo, è una corsa di piacere!
Me la godo con un bello sci a rotelle e, centrando tutti i miei tiri, finisco la corsa senza forzare troppo, con un secondo posto che mi soddisfa ampiamente!
Adesso l'obiettivo è quello di sfruttare al meglio le due prossime settimane.
Come recuperare 10 giorni di sci sulla neve per affrontare la prima Coppa del Mondo ad armi pari (!) come le miei compagne della "A"?
Non ho risposta, ma sono determinata ad attaccare questa stagione nelle migliori condizioni.
I risultati delle corse sui link:
Ottobre 2008
Stage a Prémanon poi in Germania
Settembre 2008
30/09 - Aggiornamento delle traduzioni
Con regolarità, Laura e Holger ci traducono gentilmente in italiano e tedesco le ultime notizie del sito. MOLTE GRAZIE a entrambi.
Due i siti da visitare.
- Quello di Nicolas Pouleau, un triatleta amatissimo della Normandia che quest'estate è venuto ad allenarsi e a lavorare all'aria buona dell'Alta Maurienne!
- Il sito dei fan Club d'Andrea Henkel. Jörg, uno dei componenti, è venuto ai Campionati del Mondo Estivi di Biathlon e ha scattato delle "super" foto che presto metterò nel sito.
29/09/2008 - Campionati Mondiali Estivi di Biathlon
Questa settimana di gare è andata bene per la squadra francese che ha totalizzato 14 medaglie.
Per quanto mi riguarda, ho realizzato dei bei campionati, finendo settima allo sprint con 10 su 10 al tiro e sesta alla ripresa con il secondo miglior tempo nello sci!
La pressione è stata forte perché gareggiavo in casa, ma ho saputo reggere bene in queste due corse e quindi sono contenta.
Questi campionati segnano anche il termine del grande allenamento estivo. Ora mi riposerò un po'!
Poi tutta la squadra femminile si riunirà, ritrovandosi per gli stage, prima a Prémanon, poi in Germania per prepararsi così alle gare invernali.
21/09/08 Campionati Francesi d'estate ai Pian d'Hotonnes
Dopo una settimana di stage, abbiamo partecipato ai Campionati Francesi di biathlon d'estate.
Per me queste corse sono state selettive per l'ammissione ai campionati del Mondo estivi che si terranno a Bessans la prossima settimana.
Finendo lo sprint come ottava e quarta alla ripresa, ho raggiunto il mio posto per le corse in sci a rotelle!
Ora mi riposerò per essere in forma venerdì prossimo.
Vi invito pertanto a Bessans a partire da mercoledì 24 settembre per incoraggiarci e vivere i grandi momenti del biathlon! Tutte le informazioni qui!
A coloro che non potranno venire: appuntamento su Eurosport per seguire le corse alla televisione!
1/09/08 Ricevimento in onore di Cédric Paty e Daniel Narcisse
Daniel Narcisse e Cédric Paty, i due giocatori di Chambéry Savie Handball, medaglie d'oro ai JO con i Blu, sono stati festeggiati oggi a Chambéry. Una serata di festa con dei campioni molto simpatici!
Un ' bravo' a loro e al resto dell'équipe!
Qualche foto qui.
Agosto 2008
31/08/08 Bilancio dello stage a Bessans
Ancora un gran bello stage, sotto il sole!
Erano presenti i gruppi di allenamento A e B , in aggiunta alcuni membri della squadra maschile tedesca e molti Comité.
La forma è buona, così come il morale..insomma, va tutto bene!
Il prossimo stage sarà a Plans d'Hotonnes dal 15 settembre. Terminerà con i Campionati Francesi di biathlon d'estate che serviranno come selezione per i Campionati Mondiali di biathlon d'estate dal 22 al 28 settembre a Bessans.
Aspettando, continuo ad allenarmi a Bessans.
Luglio 2008
30/07/2008 Bilancio dello stage in Norvegia
Queste due settimane norvegesi sono state "super": bel tempo, paesaggi incantevoli, progressi nello sci a rotelle e nel tiro, buona forma fisica. Grazie a Frode per la sua accoglienza! Qualche foto qui.
Le corse del " Blink festival" sono state molto simpatiche, con un pubblico entusiasta! Uno scorcio su questo link (episodi 1 e 2: l'anno scorso; 25/07/08: questo anno).
Dopo qualche giorno di recupero, riprenderò l'allenamento a casa, in Alta Maurienne, aspettando il prossimo stage che si svolgerà a Bessans dal 18 al 27 agosto.
16/07/08 News dalla Norvegia
Come lo scorso anno, ieri abbiamo avuto la fortuna di volare a Sirdal (verso Stavanger).
Bel viaggio, come anche la prima giornata di allenamento (sci a rotelle e podismo).
Finiremo lo stage con il "Blink Festival", uno show nella città con gare di biathlon, di fondo e di corsa per i giovani.
07/07/08 Bravo Pschitt !
Un grande ' bravo' a Nicolas Perrier (alias Pschitt) per la sua prima vittoria in coppa del Mondo di rollerski!
Da segnalare, i piazzamenti molti belli degli altri Francesi!
Maggiori informazioni su: http://rollerskifrance.kazeo.com/
6/07/08 Bilancio dello stage a Boulouris
Uno stage bellissimo, paesaggi magnifici (colli del Lautaret, dell'Isoard, di Vars, d'Allos, traversata dell' Esterel.); il mare a 5 minuti da CREPS dove eravamo alloggiate. Vacanze al sole.
Insomma.quasi: gli allenamenti in bicicletta, in sci a rotelle, di tiro e di ginnastica a corpo libero hanno occupato gran parte delle nostre giornate e il caldo talvolta è stato difficile da sopportare!
Ma l'atmosfera è stata gradevole, siamo state ben accolte e spero torneremo l'anno prossimo!
Giugno 2008
15/06/08 Qualche notizia !
Innanzitutto perdonatemi per questo lungo silenzio.
Adesso tra i corsi intensivi e gli allenamenti, le mie giornate sono molto piene e ho poco tempo per aggiornare il sito.
Per quanto riguarda gli studi, questo secondo anno all'IUT di Annecy va bene, non fosse che gli orari sono molto - se non addirittura troppo - pesanti: spesso bisogna scegliere se andare ai corsi o allenarsi! Cerco di destreggiarmi al meglio per recuperare i corsi a cui sono assente, ma certo non è facile!
Assaporo quindi ogni momento di allenamento che mi permette di rilassarmi!
Dopo un mese di maggio dedicato alla ripresa dello sci a rotelle, della bici e della corsa a piedi, ho iniziato l'allenamento muscolare dall'inizio di giugno.
Quest'anno ho acquistato un "karachov" o "macchina per le braccia": è un apparecchio per l'allenamento muscolare arrivato dalla Russia che simula molto bene il movimento della spinta. Ecco il mostro, visto frontalmente. e di profilo.
Con questo, più nessun problema l'inverno prossimo per le partenze in linea !!!
Settimana prossima, primo stage a Boulouris, vicino a St. Raphael. Ma al mare - questo è importante - si arriva in bici!!!
Infatti lo stage comincia con una " Grenoble- Boulouris" di tre giorni, passando per Briancon e Barcellonette.
Aggiornamenti in seguito, al ritorno dallo stage!!!
Saison 2007-2008
Janvier 2012 : Bonne Année !
