Attualità della stagione 2011-2012

Gennaio 2012

Mi dispiace per questo lungo silenzio.
Queste ultime settimane sono state un po' difficili ..  

30/01/2012 Ritornando a gennaio ..  

Il 2012 è iniziato per me con la Coppa del Mondo di Oberhof.

Una sprint: nonostante 3 errori nel tiro, riesco a recuperare punti, grazie a un buon tempo sugli sci. Sono arrivata 38esima.
In seguito a questa corsa, è stato deciso che avrei dovuto tornare alla coppa IBU di Bessans.

Coppa IBU di Bessans:
arrivata sul posto, ho avuto la sfortuna di avere la schiena bloccata.
Solo respirare mi provocava dei forti dolori e non potevo muovermi dal letto.
Sono stata costretta a dare forfait per la staffetta del mercoledì.
Per la sprint del venerdì, i dolori erano sempre presenti ma più sopportabili. Così ho partecipato alla sprint e, al sabato, all'inseguimento.
Ho fatto del mio meglio, ma ho svolto due gare ben al di sotto del mio livello.

22 gennaio, Foulée Blanche a Autrans:
Ho partecipato alla 20 chilometri di sci di fondo.
Ottengo la vittoria nella categoria “donne”.

Ultimo week end: 28 – 29 gennaio

Il sabato, biathlon: confronto nazionale ai Tuffes (Giura).
Si è trattato di una sprint di 6 chilometri, con 2 tiri e cartucce di riserva.
Con 3 cartucce di riserva, mi classifico seconda a soli 3 secondi dal primo posto.

La domenica ho partecipato all' Envolée Nordique a Chapelle des Bois: una corsa di sci di fondo di 23 chilometri che ha la particolarità di svolgersi a coppie.

Ho anche avuto il piacere di condividere questa semi-maratona con il mio compagno, Geremia. Concludiamo in seconda posizione nell'equipe mista, dietro al duo Aurore Jean/Martin Egraz.

Conclusione:

La dirigenza federale ha valutato che non ho il livello per le IBU Cup e quindi non partirò per il Canada per le prossime tappe di questo circuito.

Sarò presente a d'Hauteville-Lompnes l'11 e 12 febbraio prossimi per il Biathlon Challenge.

Un grande GRAZIE alla mia famiglia, ai miei amici, al Comitato della Savoia , all'amministrazione della Dogana e a tutti voi che mi sostenete e mi aiutate ad affrontare tutte le situazioni …

 

2/01/2012 Partenza per Oberhof
La fine dell'anno è stata densa.
Volevo ragiungere al più presto la Copa del Mondo. Fato !

 

Dicembre 2011

6/12/2011 - Biathlon Challenge Bessans
In questo week end si svolgeva a Bessans la prima tappa del Biathlon Challenge, che selezionava per la coppa di Ridanna e Obertilliach (rispettivamente in Italia e Austria).

Sabato 3/12: la sprint
Buone sensazioni sugli sci, ma tre errori nel tiro: uno a terra e due in piedi.
Sono stata molto delusa da questo tiro perché mi ripromettevo fortemente di fare una bella gara . forse anche un po' troppo!

A ben riflettere, volendo far bene, mi sono un po' snervata e, nel tiro, questo non perdona.
Mi classifico quinta in questa sprint.

Domenica 4/12: la ripresa
Per questa corsa, il mio obiettivo era di rilassarmi, di lasciar fare alla natura, cominciando in modo energico i miei tiri.

Primo tiro a terra: 2 penalità. Comincio male, ma decido di conservare lo stesso stato d'animo. Tutti senza errori gli ultimi tre tiri! Questa volta ho trovato i miei riferimenti e nello sci va bene! Sulle 'mie' piste di Bessans, davanti alla mia famiglia e ai miei amici, io riprendo questa corsa e conquisto il mio posto nella Coppa I.B.U.!
Questa volta la stagione promette bene, sono molto motivata per le prossima corse.

Un BRAVISSIMI all'organizzazione e ai volontari che hanno fatto un super lavoro e anche GRAZIE a voi che mi seguite e mi incoraggiate!
Qui i risultati
Là le foto: grazie a Pierre Huart!

 

Ottobre-novembre 2011

28/11/11 Cronometro di Bessans
Lo stage in Norvegia con il S.E.N. è stato perfetto; abbiamo avuto buone condizioni di neve con una pista di circa 10 chilometri in cui fare numerose ore di sci e di tiro!

Sono rientrata la settimana successiva e mi sono ricongiunta all'Equipe di Francia che era in stage a Bessans. Ho avuto il piacere di scoprire una pista di neve artificiale di circa 3 chilometri e di eccellente qualità!
Ho potuto anche sia testare i miei nuovi sci sia riacclimatarmi all'altitudine in previsione delle corse del Biathlon Challenge dei prossimi 3 e 4 dicembre.

Questo stage è terminato con una cronometro di 10 chilometri con 4 tiri.

Sugli sci le sensazioni erano piuttosto buone; nel tiro in intensità mi sento sempre meglio anche se ho perso 3 pallottole (una al primo tiro a terra e due all'ultimo tiro in piedi).
Termino questa cronometro con un bel vantaggio. Ciò mi solleva il morale e mi dimostra che sono sulla buona strada. Ma l'importante è ciò che accadrà nelle corse della prossima settimana che selezioneranno per la coppa IBU.

In attesa del futuro, obiettivo recupero e messa a punto del materiale e del tiro! Risultati della crono qua.

10/11/11 In Norvegia!
Mi spiace per questo lungo silenzio, ma qualche problema tecnico mi ha impedito di aggiornare il sito.

22-23 ottobre: selezioni ad Arcon

Quest'anno, le selezioni per le prime Coppe del Mondo e per la prima coppa IBU si svolgeranno con due corse in sci a rotelle: un individuale e uno sprint.

Sabato, l'individuale: ho fallito la mia corsa.
Perdo due palle in ciascuno dei miei tiri in piedi e ho cattive sensazioni sugli sci.
Finisco perciò molto in basso nella classifica con uno scarto di tempo enorme, rispetto agli avversari, e ciò non rende giustizia alla mia forma del momento.

Il giorno seguente, nella sprint, svolgo una corsa corretta nonostante 2 errori nel tiro in piedi.
Ma lo scarto, alla fine della prima corsa, è stato tale che non mi ha permesso di qualificarmi né per la Coppa del Mondo né per la coppa IBU.

La mia prossima corsa sarà perciò il Biathlon Challenge di Bessans il 3 e 4 dicembre, sperando di riconquistare la Coppa del Mondo il più presto possibile.
A causa della mancata selezione, non parteciperò a stage nel mese di novembre, né con il gruppo della Coppa del Mondo né con quello della Coppa d'Europa.

In questa indeterminatezza totale, contatto l'equipe Savoie Elite Nordique di cui facevo parte l'anno scorso. I componenti hanno fatto il massimo per aggiungermi, all'ultimo momento, al loro stage previsto dal 3 al 20 novembre.
A loro un MERCI grandissimo!

3 novembre : a Beitostolen

Al nostro arrivo la neve non si è fatta vedere, ma in seguito è stato tracciato un anello di circa sei km a 20 minuti dalle nostre sistemazioni.
Questo anello è aggiustato ogni giorno dai Norvegesi e migliora a ogni allenamento! Utilizziamo anche il poligono di tiro di Beitostolen e la pista di sci a rotelle.

Dopo la delusione delle selezioni, sono felicissima di finalizzare la mia preparazione della stagione con questa squadra, in cui il buon umore è unito a un lavoro di qualità.
Per le foto e i video, collegatevi al sito del SEN!

 

Settembre 2011

15/09/11 Ritorno da Ruhpolding

Ho appena finito lo stage di una settimana a Ruhpolding in Germania, nel posto dei prossimi Campionati Mondiali.
In programma: sci a rotelle, MTB, camminata in montagna, allenamento muscolare.

La forma è buona!
Ho potuto fare degli allenamenti di qualità in un super stadio!
Piste di sci a rotelle molto larghe, esigenti senza essere pericolose, dei giri fino a 5 chilometri di lunghezza!

Sono tornata in Francia all'inizio della settimana per sostenere un esame per la dogana.
Il resto della squadra francese è ancora sul posto fino a sabato e parteciperà all'individuale dei Campionati Tedeschi di biathlon il 16 settembre.
Da parte mia, il prossimo obiettivo saranno i Campionati Francesi di biathlon che si svolgeranno ad Arçon in sci a rotelle il 24 e 25 settembre.

 

Agosto 2011

20/08/11 Stage di Bessans

Adesso sono in stage a Bessans con tutte le équipe francesi di biathlon (gruppo A, B, uomini e donne).
Ci alleniamo sotto il sole, in ottime condizioni, incorniciati da un panorama bellissimo!

Molti gli allenamenti sulla pista di sci a rotelle, abbiamo anche salito il colle dell'Iseran in sci a ruote classico; attraversato il ponte del diavolo a Assois in via ferrata, dopo aver disceso la vallata in MTB su ' le chamin du petit bonheur'; ammirato il poligono di tiro da Tierce..

Insomma, uno stage vario che non è che agli inizi, dato che le sedute più intense saranno la settimana prossima.

Da parte mia sia la forma fisica che il morale sono buoni. Sono contenta e quindi va tutto bene!!!

 

Luglio 2011

Blink festival (seguito)

A causa del dramma che ha colpito la Norvegia in questo momento, le corse odierne sono state annullate.

Il mio pensiero va al popolo norvegese e in particolare alle famiglie delle vittime.

22/07/11 Blink festival

Questo primo giorno a Sandnes è andato bene anche se con cielo grigio, ma senza pioggia!
Oggi erano in programma due gare: un concorso di tiro e una corsa individuale.

Il concorso di tiro: un bersaglio da colpire in piedi, con un numero di colpi illimitato, il più in fretta possibile. Conquisto il mio quarto di finale, sono seconda nella mia semi-finale e finisco quinta nella finale.

Corsa individuale: si trattava di una qualificazione in sci a rotelle con un tiro a terra e un tiro in piedi. Le quattro migliori potevano accedere alla mass start.
A causa di un errore per ciascuno dei miei tiri, termino ottava.

Non mi sono qualificata, ma sono stata lo stesso contenta della mia giornata, poiché sia nel tiro che nello sci a rotelle, ho potuto confermare i punti tecnici sui quali sto lavorando in questo momento. La preparazione per l'inverno è ancora lunga, ma tutto va nel verso giusto!
Domani si continua con mass start (quarti di finale, semifinale e finale).

21/07/11 Direzione Sandnes !

Siamo arrivati a Sirdal con il sole e ripartiamo con un cielo ugualmente azzurro.
Nel frattempo ci siamo anche prese qualche spruzzata, ma abbiamo potuto fare tutti gli allenamenti previsti nelle migliori condizioni!

Oggi raggiungeremo Sandnes per partecipare venerdì e sabato al Blink festival.
Ma prima, oggi pomeriggio, andremo a fare un giro al masso di Kjeragbolten, tradizionale passeggiata dello stage in Norvegia!

12/07/11 Partenza per la Norvegia

Dopo un bello stage a Fort Romeu e qualche settimana a casa, ripreparo il mio zaino, questa volta per la Norvegia.

Staremo dieci giorni a Sirdal e poi finiremo lo stage al "Blink festival" , una manifestazione di biathlon e sci di fondo.

 

Giugno 2011

10/06/11 La Rochelle
Buona parte dell'équipe dei Doganieri francesi (sci alpinisti, fondisti, biathleti, sciatori di combinata e di salto, tiratori .in contratto con la dogana) si è ritrovata dal 7 al 9 giugno alla scuola di dogana de La Rochelle per festeggiare i 20 anni dell'ASND (Associazione Sportiva Nazionale delle Dogane) .

Abbiamo potuto vedere anche i motociclisti, gli addestratori di cani, gli allievi promossi nel 2011 a funzionari (controllori?), così come i direttori regionali e interregionali con cui abbiamo svolto un biathlon sotto forma di pattuglia.

Questi tre giorni sono stati piacevoli; abbiamo avuto degli scambi sia con i doganieri in formazione, sia con gli sportivi più anziani di alto livello divenuti doganieri ( (Sylvain Guillaume, Fabrice Guy, Alexandre Aubert, Lionel Grebot, Féréol Canard, Julien Robert...).
Adesso qualche giorno a casa prima del prossimo stage che si svolgerà a Font Romeu (sui Pirenei) dal 15 al 24 giugno.

 

Maggio 2011

27/05/2011 Stage a Chambéry
Il nostro primo stage della stagione è andato bene.
Uscite in bici su strada, ripresa del tiro e dell'allenamento muscolare con bel tempo e bella atmosfera.

 

Maggio 2011

20/05/11 Ritorno nella squadra francese
Ci siamo, i gruppi federali sono costituiti e quest'anno ne faccio parte!
Sono nel gruppo di allenamento "A" in compagnia di Marie Dorin, Marie-Laure Brunet, Anaïs Bescond, Marine Bolliet, Sophie Boilley e Enora Lathuilliere.

Il nostro primo stage sarà la settimana prossima a Chambéry.
Nel programma, bici su strada, tiro e prime sessioni di allenamento muscolare.

15/05/11 "L'Aventure Comtoise"  
Domenica ho partecipato a un raid di Corsa di Orientamento a Baume les Messieurs nel Giura.
Quattro ore di sforzo, in gruppi di due, attraverso panorami stupendi.
È stato un bel momento anche se prevedo nei prossimi giorni degli indolenzimenti!

Per quanto riguarda l'orientamento, io non sono una "professionista" ma progredisco con calma. Nico (il mio compagno di squadra) mi ha aiutato molto in questo settore!

Bilancio: quinta nella classifica scratch, belle sensazioni nella corsa a piedi e molte gratificazioni!  

13/05/11 Ripresa dell'allenamento

Dopo un mese di riposo, si riparte per una nuova stagione!

Ho ricominciato all'inizio del mese con la corsa a piedi, la camminata in montagna e la bicicletta . Aggiungo qualche sessione di scalata per rinforzare la muscolatura in modo giocoso e soprattutto perché .mi piace!

É piacevole in questa primavera assolata tirar fuori la bici e le scarpe da ginnastica!

 

Aprile 2011

18/04/11 - Piccolo passaggio all'ospedale di Alberville .

Tranquilli, sto molto bene!
Sono stata lì per festeggiare i 20 anni del Centro di Medicina Sportiva di Albertville.
In questa occasione, Franck Piccard (Campione olimpico di sci alpino) ha consegnato le onorificenze dell'Ordine nazionale del merito a Marie-Phillipe Rousseau-Blanchi (il medico del Centro).

Frequento questo Centro di medicina sportiva da quando sono stata ammessa alla sezione 'sci e studio' della scuola di Modane alla sesta classe. Da più di 10 anni e più di una volta all'anno, vengo qui per i miei controlli e i miei test .
Nella stagione 2009-2010, quando ho avuto un sovraffaticamento, è stata Marie-Philippe a occuparsi di me sul piano clinico.
Grazie a lei e a chi ho avuto vicino, ho potuto riacquistare la salute e concludere la stagione 2010-2011 oltre ogni mia aspettativa.

Marie-Philippe non conta il tempo che trascorre per occuparsi degli sciatori che si fanno male o che passano dei momenti difficili, e anche per i controlli medici di tutti gli atleti.
Questa onorificenza è ben meritata e io ne approfitto per ringraziarla nuovamente!

2 - 3/04/11 Campionati di Francia a Méribel

3/04 - Mass start :a causa di una gastroenterite, non sono potuta partire.
2/04 - Staffetta: con Pauline Macabies, Marine Bolliet, Tanguy Roche et Vincent Jay, il Comité de Savoie si classifica al secondo posto !

 

Marzo 2011

5/03/11 - News dalla Siberia!

Ci siamo! I Campionati del Mondo sono in pieno svolgimento! Tanto per cominciare una bella medaglia di bronzo nella staffetta mista, seguita da una medaglia d'argento per Martin Fourcade: una bella partenza per la squadra francese!

Da parte mia non parteciperò alla sprint: non ci sono che quattro posti per nazione nel Campionato. Tuttavia mi alleno tutti i giorni in pista per sostituire qualora servisse.

Dal nostro arrivo qui, abbiamo avuto un bel cielo blu, il sole tutto i giorni e temperatura fredda ma sopportabile.
Un piccolo scorcio sulle piste e sullo stadio qui!

Gennaio 2011

Bilancio del mese
Rieccomi! Mi dispiace per questo mio lungo silenzio. Il mese di gennaio è stato molto 'pieno' e ho tralasciato di scrivere le mie news. Ora cercherò di recuperare!

Oberhof

Il 2011 è iniziato con la mitica tappa di Oberhof in Germania.
L'inizio della settimana era freddo (intorno a -10°C durante gli allenamenti). Improvvisamente sono arrivate pioggia, nebbia e vento, proprio per l'inizio delle corse!

La staffetta
ore 19,30 - inizio della corsa!
Anaïs Bescond è partita davanti alla folla in delirio. Dalle prime staffette i giri di penalità si erano accumulati per le squadre di molte nazioni, ma Anaïs se la cava bene con quattro cartucce di riserva e passa il testimone a Marie in quinta posizione. Raggiunge un meraviglioso 10 su 10 in condizioni difficili e mi passa il testimone in testa!

Il primo tiro va bene (nessuna pallottola di riserva), arrivo al tiro in piedi per prima, qualche secondo prima delle Ucraine. A questo punto va un po' meno bene. Ho l'impressione di fare del mio meglio ma i bersagli restano neri . 3 turni di penalità alla fine, è dura .. Passo la staffetta a Marie Laure in quarta posizione.

Ma questa corsa dai colpi di scena non è ancora finita perché, al tiro successivo, è la volta delle Ucraine, fino ad allora in testa, che sono penalizzate con tre giri sull'anello delle penalità!
Alla fine sono le Svedesi a imporsi davanti.alle Francesi!
Un secondo posto a Oberhof è veramente grandioso, l'anno inizia bene!

La sprint
Questa volta è stato duro il tiro a terra: sbaglio tre pallottole e una nel tiro in piedi. Nello sci dò il meglio di me ma con quattro penalità non posso sperare nulla. Finisco 68esima.

 

Ruhpolding
Nel programma l'individuale, la sprint e l'inseguimento.

In vista dei Campionati del Mondo dell'anno prossimo, lo stadio e le piste sono stati modificati. Nuove costruzioni, poligono di tiro tutto nuovo e comparsa di un 'dosso' supplementare sulla pista! Questa nuova salita è lunga, ripida, seguita da uno 'slalom gigante' (due curve in cui bisogna scivolare per conservare la traiettoria giusta).

Nell'individuale, i miei piccoli crucci al tiro a terra rimangono con tre colpi mancati. Per fortuna, il tiro in piedi va meglio, senza errori. Sugli sci la forma è buona ma una caduta nella famosa discesa mi fa perdere una trentina di secondi.
Resto comunque in buona posizione con il 38esimo posto.

La sprint è andata meglio.
Innervosita a causa dei miei cattivi tiri a terra, ce l'ho messa tutta per affrontare i dieci bersagli di questa corsa. Non mi sono affrettata al tiro, ma l'ho fatto senza errori, indispensabile per un buon piazzamento. Finisco 21esima con il mio miglior tempo di sci della stagione.

Nell'inseguimento ho continuato con lo stesso stato d'animo. Sugli sci tutte intorno a me andavano molto veloci (ovvio, partendo con le 20 meglio piazzate!), ma grazie a un 19 su 20 al tiro, resto nelle prime 25 conseguendo il 23esimo posto!

 

Anterselva
Quest'ultima tappa di Coppa del Mondo per me non è andata bene: 2 penalità nella sprint e una staffetta da dimenticare.

Ora approfitto di sei giorni a casa per recuperare al meglio.
Domenica prossima partenza; direzione Stati Uniti per due Coppe del Mondo!

 

Dicembre 2010

27/12/10 Partenza per i Campionati di Francia

Dopo alcuni giorni di riposo passati in famiglia e con gli amici, è tempo di rifare i bagagli per andare a Les Contamines dove avranno luogo i Campionati di Francia di sprint il 29 dicembre e una ripresa il 30.
Da parte mia va tutto bene, ho "ricaricato le batterie" vicino ai miei cari e sono molto motivata per continuare la stagione sullo slancio delle prime coppe del Mondo!

8/12/10 Pokjulka

L'individuale
Questa prima corsa della settimana si svolge su una pista che prediligo, con molte parti di pianoro all'inizio e delle cunette seguite da discese verso la fine del tracciato.

Sugli sci i primi giri sono andati bene e ho fatto il mio secondo giro sugli sci di d'Anna-Karin Zidek.

Verso la fine mi sono ritrovata ancora più sola e non sono riuscita a mantenere il ritmo della partenza, eppure avevo delle buone gambe!!

A livello del tiro, è stato piuttosto un giorno "out": ho avuto più difficoltà del solito a regolare la mia carabina, non "raggruppavo" le mie pallottole. Ho quindi preso il via senza essere troppo serena sul livello dei miei aggiustamenti. Al primo tiro, il cambiamento di direzione del vento mi ha intrappolata e perdo due pallottole.
Al tiro successivo, perdo una terza pallottola e sulle due ultime faccio l'en plein (5/5).

Anche se ci sono positività in questa corsa, non sono sazia e resto alla 49esima posizione.
Quando sono partita, il sole era splendente ma è sparito di colpo al mio terzo giro con gli sci e la temperatura si è bruscamente abbassata. Penso di aver preso freddo a fine corsa e, rientrando negli spogliatoi, ho avuto delle grosse crisi di starnuti accompagnate da dolori a livello del naso.

La sera stessa è venuto il medico che mi ha diagnosticato una rinite. Ho aspettato fino a questa mattina (sabato, mattinata dello sprint) per vedere il corso del mio malanno, prima di prendere una decisione ma, non vedendo alcun miglioramento, ho rinunciato a partire per lo sprint.

***

15/12/10 Club dei sostenitori del "Savoie Elite Nordic"

L'associazione "i sostenitori del Savoie Elite Nordic " sta per nascere.
Un'adesione = 1 giorno di stage per un atleta. Per maggiori informazioni ciccate qui. Per diventarne membri, qui! Grazie.

***

15/12/10 Bilancio di Hochfilzen
Questa settimana austriaca è stata molto positiva, sia a livello di risultati che di sensazioni.

Lo sprint:
una buona forma, nonostante il tempo nevoso che non è il mio preferito. Un bel 10/10 al tiro malgrado abbia perso una ventina di secondi per soffiare dentro il mio mirino (mi sono dimenticata di chiudere la linguetta di protezione dopo il tiro a terra e una gran quantità di neve è venuta a otturare l'apparecchio della mira.)

Al finale un bel 17esimo posto, un tempo di sci sempre in miglioramento e una selezione per la staffetta di domani!

La staffetta :
Gran piacere correre con Anaïs, Marie et Marie-Laure !
Anaïs e Marie fanno una bella staffetta.
Io mi slancio come terza staffettista, in terza posizione, proprio dopo la seconde. Dopo un piccolo spavento al tiro a terra ( 3 cartucce di riserva) totalizzo un bel 5 su 5 al tiro in piedi e, grazie a una buona forma, una scivolata eccellente e agli incoraggiamenti dei sostenitori e della staff, passo la staffetta a Marie-Laure in seconda posizione, qualche secondo davanti alle terze!

Marie-Laure farà dopo un bel tiro a terra, ma « traballerà » sul quello in piedi con un giro di penalità.
Finiamo perciò quinte, ma abbiamo mostrato che il podio è raggiungibile e noi abbiamo fretta di prendere la nostra rivincita!

 

La ripresa :
Per questa terza corsa in tre giorni, con condizioni difficili (molta neve e vento) non sapevo come sarebbe andata a finire, soprattutto a livello fisico.

Non ero mai partita "davanti" in una ripresa (finora i miei migliori sprint non erano seguiti da riprese). E' stata quindi un'esperienza arricchente essere a contatto durante questa corsa con le migliori sciatrici della gara.

Per fortuna la forma fisica è rimasta molto buona e me la sono cavata bene , ma ahimé perdo 5 pallottole sui diversi tiri: troppo troppo per sperare di conservare o guadagnare delle posizioni.
Nonostante tutto resto nelle "top 30" con il 29esimo posto.

Un grande GRAZIE a mia mamma, a mia zia e a tutti i Francesi e i Tedeschi che hanno viaggiato per incoraggiarci!
Un altro MERCI per tutti i vostri messaggi!

Adesso siamo in Slovenia per le ultime corse del 2010. Nel programma: giovedì 16 l'individuale, sabato 18 lo sprint e domenica la staffetta mista.

 

9/12/10 Bilancio d'Ostersund

Questa prima tappa è stata per me l'occasione per ritrovare l'atmosfera e le piccole tradizioni della Coppa del Mondo. Io le ho assaporate come se fosse la prima volta in cui correvo!

L'individuale:
me la sono goduta in questa corsa: le sensazioni sugli sci erano buone e nel tiro ce l'ho messa tutta per fare il meglio possibile e nel finale n bel 28esimo posto con 18/20 al tiro!

Lo sprint:
con una temperatura di -19,5°C, è stata soprattutto una corsa contro il freddo! Arrivando al tiro a terra, il mio indice della destra era gelato, nonostante i mulinelli fatti arrivando sul tappeto. Non sentivo perciò il grilletto e ciò era molto imbarazzante! Finisco questo tiro con 2 penalità.

Nonostante tutto sugli sci non ho mollato e ho svolto un bel tiro in piedi (5/5).
Conquistato il 54esimo posto, riesco a rientrare nelle prime 60 e mi qualifico per la ripresa.

La ripresa:
questa terza gara in una settimana è stata dura fisicamente, perché dall'inizio non ero al top per le prime corse.
Mi sono dunque applicata nella tecnica sugli sci e ho lavorato il tiro durante la gara.
Al finale, 53esima con 17/20 (0-0-2-1).

Non c'è nulla di strano nel non sentirmi granché bene in questa corsa: devo riprendere il ritmo "Coppa del mondo" e il mio organismo si riabituerà agli sforzi ripetuti col passare delle settimane.
Ora siamo a Hochfilzen in Austria per la seconda tappa.
La settimana è essenzialmente giocata sul recupero. Si vedranno i risultati domani allo sprint a partire dalle 14,30!

 

Novembre 2010

29/11/10 : Ostersund !
Venerdì e sabato scorsi si è svolta a Bessans la seconda selezione per le prime Coppe del Mondo della stagione.
Nel programma, 2 sprint sulla neve.

Venerdì: 8/10 al tiro; davvero difficile a livello dello sci perché il vento si mescolava al freddo. Sensazioni mediocri, tiro mediocre, finisco al quinto posto.
Sabato: 9/10 al tiro, le sensazioni sugli sci migliorano, un erroruccio al tiro in piedi, ma sono molto contenta della mia corsa. Termino quarta a quattro decimi dal terzo posto.

Dopo la crono, so che sono selezionata per le due prime Coppe del mondo (Ostersund in Svezia e Hochfilzen in Austria)!

Ritorno a casa, bagaglio e partenza il giorno dopo (il 28/11) per la Svezia.
Sono sbalordita di ritrovare (già) il circuito Coppa del Mondo e ho ancora difficoltà a realizzare che gareggerò dopo domani, mercoledì!

Dopo l'inverno 2009-2010 molto difficile sia per il morale che per la salute, ho ricominciato ad allenarmi con calma la primavera scorsa e ho aumentato l'intensità dell'allenamento poco a poco.
In giugno, quando ho effettuato i primi test sugli sci a rotelle, ero dopo le ragazze 'giovani' del mio Comitato.
In settembre, ero a livello delle 'juniors' e molto dopo le 'seniors'.
Ad Arçon in ottobre avevo raggiunto alcune delle seniors e si era ridotto lo scarto nei confronti delle ragazze migliori.
A Bessans mi qualifico per la Coppa del Mondo.

Il mio livello quindi aumenta progressivamente ma c'è ancora margine di miglioramento. Affronto quindi le Coppe del Mondo come ho fatto per le corse della selezione: fare del mio meglio con il mio livello attuale, vedendo quel che ciò mi porta!

Un gran MERCI a tutti coloro che mi hanno sostenuto, hanno avuto fiducia in me e per merito dei quali io oggi sono qui: l'Amministrazione della Dogana, il comitato di Sci della Savoia, il S.E.N., i miei sponsor, il mio club, la mia famiglia a gli amici, Julien Bouchet, Marie Philippe Rousseaux-Blanchi, Laurent Schmitt, e tutti voi che mi leggete!

14/11/09 : prima corsa FIS !
Dopo una settimana e mezza di lavoro sulla neve, il secondo weekend svedese era stato dedicato alle competizioni.

Il sabato, uno sprint, temporizzato, con due tiri biathlon per me, e una corsa FIS (sprint) per il resto del gruppo.
Per me è andato tutto bene: 10 su 10 al tiro e buone sensazioni sugli sci.

Alla domenica, abbiamo tutti partecipato alla seconda corsa FIS: una 15 chilometri a pattinaggio maschile o una 10 chilometri a pattinaggio femminile.

La pista è molto interessante perché si trovano delle cunette più o meno ripide, un lungo pianoro in salita, una bella discesa e anche molte curve.
Io temevo un po' di fare i miei 10 chilometri senza fermarmi al poligono di tiro , ma alla fine sono contenta della mia corsa.

Ho potuto affinare la mia tecnica sugli sci e gestire la mia corsa senza mettermi in situazione critica. La forma continua a migliorare e a progredire, corsa dopo corsa.
Dopo la 'galera' dello scorso inverno, le sensazioni piacevoli e il piacere ritornano e quindi sono molto felice!!!

Qui un riassunto del weekend.

9/11/10 Bruksvallarna (seguito)
Questo stage sulle piste svedesi trascorre molto bene; dopo la neve è arrivato il freddo da due giorni (circa - 17 al mattino).

Questa mattina c'è una gara classica per Elodie et Pauline Caprini; e un'allenamento in intensità per tutti gli altri.
Qui qualche foto del poligono di tiro.

6/11/2010 Notizie dalla Svezia !
Sono arrivata il 2 novembre a Bruksvallarna in compagnia del Savoie Elite Nordic e di Pauline Caprini del gruppo di Grenoble. Pauline e Elodie (Bourgeois-Pin) hanno le loro selezioni per le prime coppe del Mondo di sci di fondo in Svezia.

Alloggiamo in uno chalet posto a circa 50 metri dalle piste di sci!
È stata tracciata una pista in neve artificiale di circa 5 chilometri, piuttosto in salita.

In alto, un'altra pista, in neve naturale, s'inoltra nella foresta per dei chilometri . Non sono ancora andata fino alla fine!

Il poligono di tiro si trova nel paese vicino. 20 bersagli illuminati, un piccolo capanno per cambiarsi. E l'occasione per fare una bella sessione!

Nevica tranquillamente da due giorni; si potrà presto sciare con il tiro. L'atmosfera è al massimo, si fa un buon lavoro!

Per gli affezionati di facebook, qualche foto qui!
E per tutti, notizie e un piccolo video qui!

A presto per altre notizie!!

 

Ottobre 2010

26/10/2010 Bilancio delle corse di Arçon
Lo scorso week end si è svolto ad Arçon (vicino a Pontarlier) l'ultima manche del Biathlon Summer Tour.
Nel programma due corse in sci a rotelle, uno sprint e una mass start.

In queste corse è stato soprattutto nel tiro a terra che ho sbagliato (2 errori per ciascuno dei miei tiri). Se durante gli allenamenti le mie prestazioni a terra sono buone, restano da affinare alcuni punti tecnici per migliorare nella gara.

Nel tiro in piedi ho fatto dei progressi, sia nella qualità sia nella velocità dell'esecuzione. Resta da lavorare sulle "prime pallottole" (la prima pallottola di ogni tiro).
A livello fisico, il mio vantaggio in rapporto alle corse di Plans d'Hotonnes si conta in minuti!
È molto positivo, sia a livello tecnico che a livello di forma: l'allenamento porta i suoi frutti.
Più faccio corse a cronometro e meglio mi sento sugli sci a rotelle.
Per quanto riguarda i risultati, finisco sesta allo sprint e decima alla mass.

Ma l'essenziale è altrove: la forma ritorna e manca ancora un mese di lavoro prima dell'inizio della stagione, e da adesso le corse si svolgeranno su degli sci veri!
Per me il piacere è molto più grande sulla neve che sull'asfalto!

Un gran MERCI ai sostenitori presenti sia fisicamente che col pensiero. I vostri incoraggiamenti e le vostre gentilezze mi toccano profondamente.

Appuntamento il 26 e 27 novembre a Bessans per il seguito dell'avventura!
Adesso sono ritornata nell'Alta Maurienne. La neve è caduta per tutto il week end: nel giardino ce n'è circa dieci centimetri.

Arriva l'inverno per la mia più grande fortuna!
Seguito del programma: decollo il 2 novembre per Bruksvallama in Svezia, per uno stage sulla neve di quindici giorni con il SEN.

5/10/10 Direzione Bessans !
Dopo lo stage SEN che si è svolto dal 21 al 25 settembre, rieccomi a Bessans per una settimana con il Comité de Savoie.
L'allenamento si svolge molto bene.

Nel programma molto sci a rotelle e tiro, qualche seduta di allenamento muscolare e di intensità.
Grazie a Elfie per le sue magnifiche foto del Biathlon Summer Tour ai Plans d'Hotonnes!
Per visionarle, cliccate qui!

Settembre 2010

20/09/10 Bilancio del Summer Tour
Dopo quasi un anno senza gare, ho partecipato a queste corse senza alcun punto di riferimento rispetto al mio livello.

I risultati: undicesima allo sprint con due penalità in piedi dopo la ripresa con 17 su 20 al tiro. Rispetto al tiro, ho consolidato i punti sui quali lavoro con l'allenamento da molti mesi.

Per quanto riguarda lo sci a rotelle, gli scarti con le migliori sono importanti. Sul momento è difficile da accettare ma, rimettendo le cose nel loro contesto, è piuttosto motivante: ho adeguato il mio allenamento per ripercorrere le tappe una per una, tenendo conto della mia forma fisica dato che, prima di questo Summer Tour, non avevo svolto che le "crono" dello stage di Bormio.

L'allenamento delle prossime settimane è programmato per aumentare il mio livello in intensità e riabituare il mio fisico a questo genere di esercizi.

So adesso quanto tempo devo recuperare per essere "all'altezza" nelle selezioni per le prime Coppe del Mondo (si svolgeranno a Arçon il 23 e 24 ottobre in sci a rotelle e a Bessans il 27 e 28 novembre sugli sci).

Ritorno da queste corse molto motivata per l'allenamento, pronta a raccogliere la sfida!
Domani a Bessans per ritrovare la squadra del Savoie Elite Nordic e svolgere lì uno stage di una settimana.

15/09/10 Biathlon Summer Tour
In questo week end parteciperò alla seconda manche del Biathlon Summer Tour ai Pian d'Hotonnes. Queste corse mi permetteranno di consolidare in intensità il lavoro svolto da questa primavera, prima di iniziare la preparazione autunnale.

Sabato: sprint (partenza donne alle 9 e 30)
Domenica: ripresa ((partenza donne alle 13)

02/09/10 Ritorno da Bormio
I dieci giorni passati in Italia a fine agosto sono stati pieni, ma molto produttivi e assolati!

Ho scoperto la zona di Valdidentro, con i suoi due poligoni di tiro e la sua pista di sci a rotelle di quattro chilometri e mezzo.
Un bellissimo stage!
Il mese di settembre è dadicato in un primo tempo al recupero.Poi, l'allenamento aumenterà, con delle sessioni più intense e delle "crono" a Pian d'Hotonnes il 18 e 19.

 

Agosto 2010

01/08/10 Stage Bessans
Sono appena tornata da una settimana di stage a Bessans in compagnia del Comitato di Savoie di sci.
In programma sci a rotelle, allenamento muscolare, corsa a piedi, tiro..
Man mano che le ore di allenamento si accumulano, la forma fisica aumenta, e questo è un buon segnale. Il morale è alto: allenarsi "in casa" fa bene!
Alcune foto qui

Resterò in Maurienne per buona parte del mese di agosto e svolgerò la maggior parte degli allenamenti nello stadio del biathlon di Bessans.

 

Luglio 2010

20/07/10 Ritorno dallo stage SEN
Il mio primo stage a Beaufort/Doron con la Savoie Elite Nordic è andato bene. Nel programma corsa a piedi, marcia in montagna, bici, sci a rotelle, tiro .

Atmosfera bellissima, gruppo motivato, scoperta dei prodotti degli sponsor ( Mizuno , Nutratletic , Compressport ), il tutto sotto il sole!
Fisicamente ho vissuto la mia settimana più intensa dalla ripresa dei miei allenamenti e va molto bene!

Maggiori informazioni e foto sul sito e sulla pagina di facebook del SEN! (non esitate a ciccare su "j'aime" !)

12/07/10 Buona continuazione, Christian !
Christian Pfinstag, responsabile dal 1996 della Brigata speciale di Sci dei doganieri andrà in pensione in questo mese. Sarà sostituito da François Simond.
Premuroso, discreto e simpatico, Christian mi ha sostenuto dal mio ingresso in Dogana nel 2007, nei momenti felici come in quelli difficili.
Grazie Christian e buona pensione!

L'amministrazione delle Dogane ha rinnovato il mio contratto per la prossima stagione. Questo gesto di fiducia mi tocca e mi motiva enormemente.
Domani partenza per una settimana di stage nel Beaufortain!

A presto per altre notizie!

 

Luglio 2010

05/07/2010 - Ammissione al S.E.N. e fine degli studi.

Mille scuse per questo mese intero senza notizie. Tra i corsi all'IUT di Annecy e gli allenamenti, non ho visto che il tempo passava .

Per quanto riguarda gli studi, ho appena iniziato l'ultima settimana dei miei corsi: il raggiungimento del DUT Tecnico-Commerciale è molto vicino!

Rispetto al biathlon, sono andata a integrare la Savie Elite Nordic (S.E.N), una squadra di dieci atleti (8 fondisti e 2 biathlete), un allenatore e un coordinatore (Vincent Meilleur e Christian Frossard).
Il nostro primo raduno avrà luogo a Beaufort/Doron dal 13 al 18 luglio.

Per gli altri stage estivi, raggiungerò la squadra del Comité de Savoie, conservando i contatti con il S.E.N. Informazioni dettagliate su questa squadra, qui. E per accedere al mio profilo, qui.

Rispetto alla salute, le analisi del sangue sono tornate nella norma e i test di energia migliorano, e queste sono buone notizie!
Continuo a modificare i miei allenamenti, aumentando progressivamente il numero e la durata delle mie sedute, facendo attenzione a non "bruciare le tappe".

Un gran merci al Comité de Savie, a Julien Bouchet, Laurent Schmitt, Marie-Philippe Rousseau-Bianchi per il loro sostegno e l'aiuto continuo, come a tutti coloro che chiedono mie notizie!

 

Maggio 2010

21/05/2010 Ripresa!

La notizia è stata difficile da trangugiare, ma ho deciso di non perdere l'energia per le decisioni della Federazione e di concentrarmi su questa nuova stagione che comincia.

Rispetto alla forma fisica, rimetto la "macchina" in strada progressivamente dopo la fine del mese di aprile e per il momento va tutto bene!

Sono intorno a me persone di fiducia con cui mi piace lavorare.
Praticamente, la macchina organizzativa degli allenamenti e degli stage si mette in moto.
Parto quindi, molto motivata!

Grazie per i vostri messaggi di incoraggiamento che mi hanno scaldato il cuore!

 

Maggio 2010

06/05/10 Brutta sorpresa
Ho saputo che, nonostante i miei certificati medici, sono esclusa dai gruppi di allenamento della squadra francese di biathlon per la prossima stagione. Altre notizie in seguito..

Aprile 2010

10/04/10 Fine della stagione e riapertura delle scuole.

7/04/10 Arrivederci, Pascal
La fine della stagione è segnata dalla scomparsa di Pascal Etienne.
Pascal si occupava del gruppo Juniores quando ho fatto i miei primi passi in Coppa del Mondo.
E' stato e resterà un modello per tutti noi, sia come allenatore, sia nella sua lotta per la vita che ha condotto per due anni.

3-5/04/10 : Campionato Francia a Prémanon
Dopo la partecipazione a Garmish-Partenkirchen , al torneo della dogana (quest'anno per me senza ambizione alcuna) era previsto che riponessi gli sci e mi riposassi fino alla ripresa della prossima stagione, in maggio.
Nonostante ciò, ci tenevo a essere presente ai Campionati di Francia per rivedere la squadra (atleti, allenatori, tecnici, massaggiatori.) e per festeggiare la fine della carriera di Sandrine (Bailly), Sylvie (Becaert), Julie (Collin) e Vincent (Defrasne).
E' stato dunque in qualità di "aiuto coach" del Comité de Savoie che ho partecipato a questi Campionati (sui bus navette, rifornimenti.)
Ho potuto discutere con alcuni di voi che mi hanno sostenuto in tutte le circostanze: : Elfie, Holger, Gaby, Corinne, Jeannine, Karin, Manfred, Beatrix... e i fans del biathlon francese. A tutti, presenti o assenti, un gran MERCI!

Per quanto riguarda la forma fisica, ricarico a poco a poco le mie batterie.
Riprenderò l'allenamento in maggio, in vista della prossima stagione.

Dal 29 marzo
Ho ripreso con piacere i corsi dell'IUT di Annecy, per il mio ultimo anno di DUT Tecnico Commerciale che finirà a metà luglio.

 

Marzo 2010

7/03/10- Qualche notizia!

A causa del mio cattivo stato di forma, il mese di febbraio è stato interamente dedicato al recupero delle forze.
Ho rifatto di nuovo i test che confermano che il mio organismo si trova in un serio stato di stanchezza dovuto a un periodo di sovrallenamento.Mi sono quindi dedicata al completo riposo.
Ho seguito in TV i giochi olimpici. Non è stato facile vedere le compagne di squadra, ma sono stata felice dei risultati riportati da tutta la squadra!
Un grande 'BRAVO' agli atleti, ai tecnici, agli allenatori e ai chinesiterapisti ( massaggiatori?) .
Inoltre ho ricevuto molte e mail e messaggi di sostegno che mi hanno rincuorato.Grazie!

Per me la prossima trasferta sarà per il torneo della dogana che si terrà a Garmish-Partenkirchen dal 15 al 17 marzo.
Ritroverò con piacere i miei colleghi fondisti, i biathleti, della combinata e dello sci alpino!

Febbraio 2010

5/02/10 Duro !
Il prossimo weekend avrà luogo l'IBU Coppa di Bessans. Uno sprint e una ripresa sulle "mie" piste.
Anche se la ripresa non è ancora perfetta, ho scelto di gareggiare per il piacere di farlo e per testare il mio stato di salute.

Martedì faccio quindi una sessione di allenamento intensivo per prepararmi. Sono favorevolmente sorpresa dalle sensazioni provate durante questo allenamento.

Mercoledì ritrovo con gran piacere il gruppo della Coppa d'Europa a Bessans. Atmosfera bellissima! Purtroppo il mio naso incomincia a colare, ma niente di così grave.

Giovedì allenamento nello stadio, test degli sci. Le sensazioni sono buone e nel tiro tutto va molto bene.
Ma al ritorno, ho male al seno frontale, i miei occhi colano e il mio naso si tappa.

Stamattina (venerdì), vado dal medico: sinusite e antibiotici per otto giorni.
Eccomi dunque rientrare a casa a Sardières per curarmi.Bisognerà ancora aspettare prima di riprendere le gare!!!

 

Gennaio 2010

26/10/10 Un gran pensiero per Flo e Meryll
Lo scorso week end, durante la Coppa del Mondo di scicross a Lake Placid, Florent Astier et Meryll Boulangeat si sono infortunati.

Meryll si è infortunata a un ginocchio (rottura dei legamenti crociati) e si aspettano notizie di Flo che si è fatto operare negli Stati Uniti in seguito a una caduta sulla schiena.
Entrambe sono degli amici e compagni di classe all'UIT di Annecy. Auguro una buona guarigione e sono loro vicina con tutto il cuore.

Per noi tre, il sogno olimpico per quest'anno si ferma.

Per me è difficile, perchè i Giochi Olimpici hanno significato più di due anni di coinvolgimento totale nel biathlon e sono frustrata di non aver potuto gareggiare per conquistare la mia posizione.

D'altronde ho dato il meglio di me, sia nell'allenamento quest'estate, sia per cercare di riprendermi quest'inverno: perciò non ho nulla di cui rimproverarmi.

Ora conosco i limiti del mio fisico e questa stagione mi servirà per l'avvenire.

Per quanto riguarda la forma fisica, dopo una bella settimana passata nel Doubs, gli esami cominciano a migliorare. Adesso bisogna 'consolidare' questi risultati incoraggianti.
Proseguirò quindi l'allenamento sperando di arrivare in forma per l'IBU Coppa di Bessans il 6 e 7 febbraio!

11/01/10 Pazienza.
Dopo dieci giorni di riposo, a fine dicembre ho ripreso l'allenamento.

Da allora faccio la DT1 (sessioni di marcia leggera che permettono al corpo di recuperare), come anche dei test di energia e dei prelievi ematici a intervelli regolari.
Se a livello biologico tutto sembra rientrare nella normalità, i test evidenziano che il mio stato di stanchezza è sempre presente.

Prendo quindi il mio malessere con pazienza e continuo l'allenamento per tornare in forma.
Psicologicamente ciò è molto difficile perché ho un grande desiderio di indossare il pettorale!
Adesso mordo il freno da un po'e non ne resta quasi più!!
Ma stringo i denti e spero riprendere quando il mio fisico lo consentirà.

In questi momenti "da galera", la sollecita presenza telefonica dei miei allenatori e dello staff medico, gli sms delle ragazze della squadra, il sostegno della mia amministrazione (la dogana) e dei miei sostenitori, oltre che i messaggi carini che ricevo, mi aiutano a restare motivata.
UN GRAN "MERCI" A TUTTI!

 

Dicembre 2009

26/12/09 Un Natale insolito
Innanzitutto, vi auguro buone feste di fine anno e vi ringrazio per i messaggi!

Ecco qualche notizia: i diversi esami effettuati hanno evidenziato uno stato di fatica che richiede un periodo di completo riposo, prima di riprendere progressivamente l'allenamento. Non so esattamente quando riprenderò le gare: dipenderà dai tempi di recupero.

Per me è un Natale un po' strano, condiviso tra gioie familiari e stato di choc.
Tornati dalle coppe del Mondo, abbiamo trovato la nostra casa di famiglia colpita da atti vandalici. I miei genitori e i miei fratelli sono venuti da me a trascorrere le festività tra vigili del fuoco, polizia, tecnici..e tacchino alle castagne!!

13/12/09 Ritorno a casa
Dopo lo sprint ho avuto due giorni per riflettere sul modo migliore per affrontare il resto della stagione. Dopo consigli differenti e discussioni con i miei allenatori, ho ritenuto saggio ritornare in Francia per cercare di trovare la causa della mia cattiva forma e, soprattutto, per curarla.

È una decisione difficile perché il desiderio di gareggiare c'è, ma devo in primo luogo rispettare il mio organismo.
Tengo alto il morale e conto di ritornare al top per i Campionati di Francia a fine gennaio.

9-13/12 Hochfilzen (Austria) Coppa del Mondo 2

11/12/09 sprint
Le condizioni erano molto difficili per questa corsa: neve poco scivolosa, molle, che si sfalda.È stato difficoltoso per tutti e in particolare per me.
Non sono a mio agio in questa situazione e la forma non c'è.
Do il massimo ma il mio fisico non mi segue; non sono al mio livello ed è frustrante. Con due penalità al tiro, finisco in basso.
Adesso l'obiettivo è di trovare la causa di ciò che non va (con dei test di energia, esami del sangue..) per ritrovare il mio livello di sci abituale.

30/11- 6/12/2009 Ostersund (Svezia) Coppa del mondo 1
Finisco 48esima con 9 su 10. Perdo l'ultimo colpo in piedi: è un peccato ma sono lo stesso soddisfatta del mio tiro, del modo in cui l'ho affrontato.
Per quanto riguarda lo sci, è stato più faticoso: la forma non è ancora al top. Le mie sensazioni non erano malvagie, ma mancava la grinta.

 

30/11- 6/12/2009 Ostersund (Svezia) Coppa del mondo 1

2/12/09 individuale: Sfortuna!
Oggi pomeriggio si è svolto l'individuale donne di Ostersund.

Questa prima corsa della stagione si è conclusa assai rapidamente per me. Sono stata costretta ad abbandonare alla fine del primo giro, in seguito ad un inconveniente tecnico!

Non avendo avuto il tempo di abituarmi alle calzature di quest'anno (ricevute in ritardo), sono partita con le scarpe dell'allenamento. E' il modello che ho utilizzato lo scorso anno senza problemi, da quattro mesi.
Caso vuole che la suola si sia scollata "di botto" durante la corsa e ciò mi è costato una bella caduta e mi ha impedito di continuare.

Sono evidentemente molto delusa, dal momento che le condizioni erano eccellenti (neve compatta, assenza di vento, sci buoni, ottima scivolata.)
Ora occorre guardare avanti.
La frustrazione di non aver potuto partecipare all'individuale mi motiverà ancor di più per lo sprint di sabato!

 

Novembre 2009

9/11/09 Prima neve
A Bessans è arrivato l'inverno.
Foto del week end.

5/11/09 " Più forti di tutto"
L'associazione CHALLES ANIMATIONS SOLIDARITES ha finito di realizzare un calendario in cui gli sportivi savoiardi manifestano il loro sostegno a Téléthon.
Ho il piacere di parteciparvi insieme a Jean Baptiste Grange, Carole Montillet, e lo Chambery Savie Handballe.
Questo calendario sarà in vendita dal 1° novembre al prezzo di 5 euro. Sarà inoltre disponibile al momento delle manifestazioni di Téléthon il 4 e 5 dicembre in quasi tutta la Savoia.
Per saperne di più e visualizzarlo, cliccate qui e poi, a destra, su VILLAGE TELETHON à Challes!

 

Ottobre 2009

28 25/10/09: stage a Oberhof e corse ad Arçon
Ho ritrovato con piacere lo stadio di Oberhof con le sue superpiste per lo sci a rotelle e il nuovo "scisport halle" per sciare sulla neve.

Abbiamo dovuto modificare un po' il programma all'inizio dello stage perché è nevicato tanto da ricoprire la pista dello sci a rotelle! Abbiamo perciò fatto le nostre sessioni a piedi per i primi giorni, poi abbiamo rimesso gli sci a rotelle a fine stage quando è tornato il bel tempo.

Abbiamo potuto effettuare numerosi allenamenti sugli sci e ciò mi ha permesso di ritrovare le sensazioni dell'inverno, di affinare la mia tecnica e di testare i miei sci.
E' stato dunque un ottimo stage in tutti i sensi!

Le corse ad Arçon
Questo week end si sono svolte ad Arçon le selezioni per le Coppe d'Europa. Per me queste 'crono' non erano delle sfide, ma è stata l'occasione per rimettermi nell'atmosfera 'corsa' e per fare degli allenamenti intensivi.

Lo sprint : un errore nel tiro a terra e due in quello in piedi; il risultato è mediocre ma il morale è buono.

Fisicamente, essendo la prima 'crono', è andata piuttosto bene. Sono a una quindicina di secondi dal miglior tempo.

Mass start: purtroppo, 200 metri dopo la partenza, in una curva resa viscida dalla pioggia, sono stata coinvolta in una caduta collettiva (a terra in tre!).

Tuttavia ho continuato la corsa (nonostante il male dovuto al colpo) con 30 secondi di ritardo su tutte quelle del primo giro. Al tiro non ero più molto lucida e quindi non ho prodotto niente di buono. Malgrado tutto ho realizzato un bell'ultimo tiro in piedi.

Adesso ho due settimane per curarmi il piccolo 'bubù' e riposarmi.
Il prossimo stage sarà dall'11 al 22 novembre a Idre in Svezia.

12/10/'09: foto recenti !
Ho la gioia di presentarvi la nuova mascotte di Bessans: un diavolo simpaticissimo che sa anche fare il biathlon! Cliccate qui!

Il mio allenamento va bene ; partirò per lo stage mercoledì prossimo (il 14) a Oberhof (Germania).
In programma, prova di sci nel tunnel, sci a rotelle, tir.
Finiremo lo stage con una cronometro a Arçon.
Ho una gran fretta di rimettere gli sci e di rimettermi in gara!

 

Settembre 2009

30/09/09 : stage a Obertilliach
Sono tornata ieri dall'Austria dove abbiamo svolto un super stage sia dal punto di vista dell'allenamento, sia per l'atmosfera e la cornice del paesaggio (le montagne del Tirolo sotto il sole sono magnifiche!)
Adesso, allenamento a casa, prima di ripartire il 14 ottobre per Oberhof , dove indosseremo gli sci nel nuovo tunnel!!

13/09/09 : ritorno dalla Franca Contea
Come probabilmente avete potuto notare, questa settimana non ho partecipato né alle valutazioni, né ai Campionati di Francia d'estate.
Non avendo ancora recuperato totalmente dallo stage di Bessans, ho rifatto la DT1 (allenamento a debole andatura) per lasciare il tempo al mio organismo di 'ricaricare le batterie'.
Questa scelta in accordo con i miei allenatori è stata molto benefica; mi sento sempre meglio e le buone sensazioni ritornano! Riprenderò il programma del gruppo al prossimo stage a Obertilliach.

"Alla conquista del West "
Questi campionati di Francia estivi a Arçon sono stati l'occasione, per il nostro gruppo femminile, di presentare il nostro poster!
Dopo il calendario degli "Oscar del Biathlon", realizzato in occasione dei Giochi Olimpici di Torino, abbiamo voluto focalizzare questo anno olimpico sul tema "l'ovest canadese"...
Trovati i costumi, tutto il gruppo si è spostato al ranch La Ramasse di Termignon (durante lo stage di Bessans) per una sessione fotografica, realizzata da Alexis dell'Agenzia Zoom.
Dell'immagine scelta si sono occupate le mani esperte di Gérard Liveneau per il montaggio, poi la tipografia Maire de Pontarlier ha realizzato la stampa.

Un gran MERCI a tutti coloro che ci hanno aiutato!

Per vedere il risultato, cliccate qui, e per avere un poster, venite a vederci negli stage o nelle gare: ve lo regaleremo!!

3/09/09 : programma di settembre
Questo mese di settembre inizierà con una settimana di valutazioni a Prémanon (dal 7 al 10): VO2 in sci a rotelle, cronometro a spinta colle braccia, corsa a piedi con cunette e in sci a rotelle, e poi test di tiro.

Il weekend andremo in direzione di Arçon (vicino a Pontalrlier) per i Campionati di Francia d'estate. Abbiamo bisogno del vostro incoraggiamento, quindi venite numerosi!
Partiamo in seguito per lo stage a Obertilliach (Austria) dal 21 al 30.

 

Agosto 2009

31/08/09: un mese di agosto carico!!
Dopo due settimane di allenamento a casa, la squadra mi ha raggiunta in Alta Maurienne per il tradizionale stage di Bessans.
Sole, bell'atmosfera, uno stadio in perfetto stato, tutto ha concorso per lavorare nelle migliori condizioni!

Nel programma tiro, sci a rotelle, corsa a piedi, in mountain bike, allenamento muscolare... questo mese è stato sfibrante fisicamente ma ho fatto un buon lavoro. Adesso, obiettivo recupero!

2/08/09: ritorno dalla Norvegia
Questo stage è stato iniziato a Sirdal, con una settimana di allenamento di qualità, malgrado un tempo assai piovoso!
In seguito siamo stati invitati sulla costa ovest della Norvegia nella "cabin di Frode". Si tratta di residenze secondarie ai bordi del mare dove i norvegesi vengono a passare le loro vacanze.
Siccome noi eravamo 17, siamo stati accolti (molto calorosamente) in tre famiglie e abbiamo trascorso una serata molto piacevole "tra gli abitanti", con degustazione di granchio! Un gran MERCI a loro!
Qui tre foto

Abbiamo concluso lo stage con le corse del "Blink Festival".
Non avendo ancora iniziato a lavorare con intensità sui tiri, le mie gambe tremavano a ogni tiro e ciò non mi ha agevolato il compito! Però ho potuto lavorare sul fisico e nella tecnica e ciò è fondamentale per il momento.

Adesso sarò a casa per un mese intero poiché il prossimo stage sarà dal 18 al 28 agosto a Bessans.

 

Luglio 2009

Ecco un riassuntino del mese di luglio.
Innanzitutto gli esami: mi hanno preso tempo ed energia, ma alla fine solo buoni risultati!

Successivamente sono tornata in Maurienne, ho ripreso l'allenamento e ho animato uno stage di tiro per i giovani del mio club, l'ES di Bessans.
Infine ho ritrovato la squadra francese per uno stage di 10 giorni in Norvegia

 

Giugno 2009

27/06/09 nuoto handisport
La città di Chambery ha accolto il 26 e 27 giugno i Campionati di Francia di nuoto handisport per disabili. Qualche foto qui.

Ci tenevo a venire per incoraggiare il mio amico Juju!
Mi hanno impressionata e ho ammirato le performances fisiche e mentali dei concorrenti. Ci possono essere molti scambi tra tutti coloro che praticano lo sport ad alto livello: disabili e non!

Per quel che riguarda il biathlon, Bessans e l'Alta Maurienne lavorano già in tal senso: una prova comune è stata organizzata durante il Biatlon Challenge del dicembre 2008. Nuovo appuntamento a Bessans dal 26 al 31 gennaio 2010 sul sito, per una gara di Coppa del Mondo di biatlon handisport !

25/06/09 Stage a Font Romeu
Ho trascorso bene questo stage sui Pirenei: una bella accoglienza al CNEA di Font Romeu, buone sessioni in sci a rotelle, in mountain bike e a piedi attraverso dei bei panorami, tutto in pieno sole!

Adesso, ritorno agli studi fino a metà luglio. In seguito riguadagnerò la mia Alta Maurienne aspettando il prossimo stage a Sirdal, in Norvegia dal 22 luglio.

12/06/09 Qualche notizia.
Annecy
Adesso la mia agenda è stracolma tra compiti di scuola, esami parziali (!!) e allenamenti. La prossima partenza sarà per lo stage di Font-Romeu, nei Pirenei, dal 17 al 25 giugno. Ho fretta di arrivarci!

macabies.de
Anche fuori stagione, Thomas non risparmia i suoi sforzi per incrementare il sito.
Grazie per tutte le sue iniziative..

5/06/09 Parigi Bercy: ricevimento degli sportivi doganieri
Giornata super al ministero del Bilancio!

Partiti presto da Annecy, ci siamo riuniti al Ministero a Bercy con gli altri sportivi in contratto con la dogana.
Passati i controlli di sicurezza, siamo stati accolti nella sala di ricevimento. Sono quindi arrivati Eric Woerth, ministro del Bilancio e Bernard Laporte, segretario di Stato allo Sport a cui siamo stati presentati.
Ognuno di loro ha fatto un discorsetto simpatico.
Qui, in pdf, le foto, i testi dei discorsi e la rassegna stampa.

Poi abbiamo condiviso un "aperitivo-pranzo" durante il quale - è stata una sorpresa - Christine Lagarde (ministro dell'Economia e dell'Impiego) è passata a salutarci!
Bernard Laporte ha proposto, a chi lo voleva, il pomeriggio a Roland Garros. Assistere nelle tribune a due semi-finali maschili è stato grandioso!!!

 

Maggio 2009

26-30 maggio: preparazione olimpica in Corsica
Questo stage "tradizionale" riunisce ogni 4 anni, prima della stagione, i componenti delle squadre francesi probabili partecipanti ai G.O. invernali.

Lo scopo è quello di creare legami e consolidare nelle squadre gli atleti delle diverse discipline attraverso attività comuni: conferenze- dibattiti, riunioni, sport nautici, relax...
Da queste giornate, Pauline è tornata entusiasta e molto motivata a continuare l'allenamento.

22-26 maggio: stage a Chambéry
Quest'anno il gruppo di allenamento femminile comprende Sandrine Bailly, Silvie Becaert, Marie-Laure Brunet, Marie Dorin, Julie Carraz e Pauline.
Lo stage ha riguardato soprattutto l'allenamento muscolare e la bici.
Un modo per rimettere le gambe in forma prima dello stage "preparazione olimpica.

Incontro di fine stagione dell'E.S. di Bessans

Ho lasciato Annecy solo un week end per raggiungere Bessans e segnare la fine della stagione con il mio club. Una serata molto simpatica, con il presidente, gli eletti, i genitori, i giovani e gli abitanti del paese. Sono felice di appartenere a un club dinamico che sostiene ognuno dei suoi membri, nel biathlon come nello sci di fondo e nello sci alpino.

Per chiudere in modo tradizionale la stagione 2008-'09 un nuovo episodio delle 'Avventure di Pauline' in video.

Stagione 2008-2009

Stagione 2007-2008